Ortutay Zoltán blogja
2015. augusztus 30., vasárnap
22.
Fekvőtámaszok (PushUps)
6-6-5-4-5
Gyaloglás 1,64 km / 15 min.
Vertical traction
10@40kg - 10@60kg - 10@80kg
6-6-5-4-5@90kg
10x5@1-10kg oldalra kitartás
+ az első öt körben
5x10 has (10 hasprés + 4x10 lábemelés)
Újabb bejegyzések
Régebbi bejegyzések
Főoldal
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)