Héftői Kettlebell
Sajnos kimaradt egy heti edzés a múlt heti tanfolyam miatt, és pár napja nagyon megfájdult a hátam.
A mozgás jól esett, de sajnos nem múlt el tőle a hátfájásom. Az edzés amúgy a szokásos volt, nem tartalmazott semmi újdonságot. Bemelgítést követően 3 munkaszéria volt (guggolás, katonai nyomás, lendítés) és 2 finisher (fűrészelés és kitörés).
