Délutáni kardió edzés
Az edzést a sífutó gépen kezdtem, 45 percet csináltam 2. szinten.
Ezt követően fekvenyomást végeztem, ahol a bemelegítő körök után, háromszor öt ismétlést megcsináltam 80 kilóval, majd két ötös kör erejéig visszaváltottam 75 kilóra. Ezután a tárogató gépen végeztem gyakorlást különösebb kitűzőtt cél nélkül. Csináltam még pár bicepszhajlítást is a móka kedvéért.
4 megjegyzés:
Mi ez jukebox?
A Sífutógép (cybex arc trainer) kijelzője a 45 perc végén.
Csuda egy szerkezet annyi szent! Mindenesetre en ugy latom,h az edzest a zene kore epitetted fel:
https://hu.m.wikipedia.org/wiki/Tárogató
:) Látom Mátyás, kellően kipihented magad szabadságod alatt.
Megjegyzés küldése