156. Reggeli

Deadlift
5@60-100-120kg
3x5@140kg
1@150,160,170,180kg- Rápróbáltam a 190-re is, de az még nem ment.

Bench Press
5-8@20-95kg
2@100kg
10@80kg

+ 10-10 ismétléses kábeles bicepsz 36-59kg