Squat 5@60-80-100-110-120-110-100-90-80-60kg
Over Hand Press 5x5@60kg
Deficit DeadLift 5x5@60kg - Standing on plates
Bench Press 5@20-40-60-70-80-80-80
Scott Biceps curl: 10@10kg+bar, 3x10@20kg+bar
Over Hand Press 5x5@60kg
Deficit DeadLift 5x5@60kg - Standing on plates
Bench Press 5@20-40-60-70-80-80-80
Scott Biceps curl: 10@10kg+bar, 3x10@20kg+bar
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése