Lifts Not Dead (deadlifting)

Ma ismét az elemelésé volt a főszerep. A terembe érve meglepődve tapasztaltam, hogy bővült a terem erőmelő eszközparkja- a rúdra rögzíthető 2x10 kilós lánccal, valamint egy hexagonális emelőkerettel.
1 TGU @48 felfele, sajnos lefele nem tudtam végig megtartani
1-1 push press @48
A számok:
3@60
3@100
3@140
3@160
3@170
1@160+lánc
1@180
1@185-ez nem volt még szép, de kiálltam vele
2@180