68.

Szerdai kettlebell

A mai edzés a megszokottak szerint zajlott:

• bemelegítés
• shoulder cast + press
• guggolás
• MP - ezt a változatosság kedvéért felemás súllyal csináltam  (32+24)
• 2 Finisher (1 tricepsz és egy bicepsz gyakorlat)
• nyújtás