Bosszantott, hogy az elmúlt néhány edzésen nem ment jól az elliptikus tréneren való tekerés. Nem volt benne kellő erő, hogy tizen-pár percnél többet menjek. Végül a következőt találtam ki:
5 kör a következőkből, minimális pihenőkkel:
- 20 Swing @32kg
- 1km az elliptikus tréneren
A kijhelző tanulsága szerint az 5 megtett km-hez 32 és fél perc kellett. Nagyon jól esett, szerintem máskor is fogok ilyen jellegű edzést csinálni
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése