2016. április 18., hétfő

117, Sweat 1,0

1-1 TGU @32kg
5x ( 20 Swing @32kg + 2 minutes on elliptical trainer)
5x ( 5-5 Military Press @32kg + 2 minutes on elliptical trainer)
5 x (5-5 1Handed Row @32kg + 5 Deadlift @32kg)


Nincsenek megjegyzések: