121.

Török felkeléssel kezdtem,minden felálláskor csináltam egy-egy windmillt
1-1 TGU + Windmill @16kg
1-1 TGU + Windmill @32kg
Majd folytattam a következőkkel:
11-11 Clean&Press @32kg
2x5-5 FrontSquat @32 +16kg
20-20,15-15,10-10,5-5 Snatch @16kg
Végül az elliptikus tréneren tekertem:
2km (kb.14,5 percig tartott)