138.

• Fekvőtámasz mini korláton  8-2-2-2-2-3  - Az ismétlésszámokat a fekvőtámasz alkalmazás adta az első kör alapján (a korlátokat a törzsemre merőlegesen egy vonalba rendeztem, így egy kicsit jobban hasonlít a gyakorlat a fekvenyomásra, és egy kicsit könnyebb is)
• 3x8 + 12 Serleg guggolás @32kg
• Fekvőtámasz mini korláton 3x5 + 8 térdelve - A korlát ezúttal párhuzamos volt a törzsemmel
• 12-12@6kg + 3x12-12@16kg Egykezes evezés - Alkalmaztam a horog fogást
• 3x5-5@16kg Kitörés - a súlyt serlegfogásban tartva
• 3x8-8 gumicsöves oldalraemelés