147. Tömeg

Ez volt az első hétköznap végzett edzésem, amit nem otthon végeztem. Sajnos elég éhesen érkeztem a terembe, ami ráadásként nagyon zsúfolt volt, rengetegen voltak. Szerencsémre a guggolókeret épp üres volt, így a tömeg ellenére nem kellett várjak, hogy nekifoghassak a gyakorlatoknak.
Guggolás:
Némi bemelegítés után
5@130kg, 3x5@120kg - Nem éreztem valami fényesnek, nem volt kellő energiám
Elemelés:
5@60kg, 3x5@100kg
Fekvenyomás:
10@60kg, 2x8@80kg, 5@80kg
Lehúzás:
5x5@73kg (#160)