148. Vissza az alapokhoz

A mai edzé számai:

Elöl guggolás 5@60kg - Ez után fogást váltottam
Guggolás
5@80kg
5@100kg
5@120kg
3@140kg

2@150kg,

~1@160kg
1@160kg

Elemelés:
5@60kg,
5@80kg,
5@90kg,
5@100kg,
5@110kg

Fekvenyomás:
10@20kg
12@70kg
10@70kg
8@70kg
10@70kg