Délutáni Kettlebell
Bemelegítés (nem volt TGU)- Military Press 5x5@40-4xd24kg
- Swing variációk 5x10@32kg
- Shield Cast 5x5-5@10-12-12-12-10kg
- Finisher1: Lórugás(tripcepsz) 3x 7-7kg Clubbellel
- Finisher1: Kitörés 3x
Nyújtás/levezetés
Nagyon örültem, hogy kiment 5-5 40 kilóval a press-nél. Nem volt szépségdíjas, de megvolt.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése