A tegnapi edzés után nem hagyhattam ki a mai napot az edzéssel. Minden lehetőséget meg kell ragadnom a fejlődésre. A mai napi lista:
20x10 Swing EMOTM @32kg
5-5 Military Press @32kg
5-5 Military Press @32kg+14lbs (~6kg)
5-5 Front Hold Out @14lbs
3x8-8 Seated Open Grip Bicep Curls @14lbs
5-5 Seated Military Press @16kg
20x10 Swing EMOTM @32kg
5-5 Military Press @32kg
5-5 Military Press @32kg+14lbs (~6kg)
5-5 Front Hold Out @14lbs
3x8-8 Seated Open Grip Bicep Curls @14lbs
5-5 Seated Military Press @16kg
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése