A tegnapi lendítés gyakorlástól a derekamban izomlázam lett. Ezért inkább saját testsúlyos gyakorlatokkal kezdtem: 20x(5 guggolás, 3 fekvőtámasz), minden percben kezdtem egy-egy új kört. Már ez is megizzasztott, de azért még elővettem a gömbsúlyokat is. Döntött törzsű egykezes evezés a 32 kilóssal 5x5-5, majd 5x10-10 katonai nyomás 16 kilóval.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése