5-5 TGU @16kg
1-1 TGU @32kg
10-10 C&P @32kg
2x10 GSQ @32kg
5-5, 4-4, 3-3, 2-2, 2-2 MP @38kg
5-5 SN @32kg
Elliptic trainer: 3km (~20,5 min)
Bár a clean&press ismétléseinek számát nem sikerült növelni, de a katonai nyomásból megvolt a következő lépcső, és az ellipszisjárón is picit többet, több ideig mentem. A nagy súllyal való snatch meglepően jól ment bal oldalon is, inkább szusszal nem bírtam már. Ezzel is érdemes lesz időről időre foglalkoznom.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése