Pénteki clubbell
A múlt hét pénteki edzéshez nagyon hasonló edzés volt. A különbség leginkább a 5x2x90/30 -s blokkban volt. Ez a blokk ezúttal így nézett ki.
Pendulum
Barbár guggolás
Shield Cast
Shield Cast + Clockwork Squat
Shield Cast + Clockwork Squat + Press
A clockwork squat nagyon megtörte a gyakorlat ütemét, nehéz volt ráérezni, hogy is kell jól csinálni.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése