Tegnap előtt kissé megfájdult a bal vállam. Ennek okán a mai edzésben nem volt nyomás jellegű gyakorlat. Az edzés fantázianeve India volt (20 kör EMOTM - a tizdeik percnél én egy kis szünetet tartottam). Percenként két gyakorlatot végeztünk:
Egyszerűsége ellenére remek edzés volt.
- 8 ismétlés lendítés ( Dina az egykezes, én a kétkezes verziót csináltam)
- 5 ismétlés egykezes döntött törzsű evezés (Batwing) egyik körben bal másik körben jobb kézzel
Egyszerűsége ellenére remek edzés volt.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése