Ma reggel Dinával együtt kettlebelleztünk. Rövid átmozgatás, és a gyakorlatok áttekintése után (5-5 ismétlések) nekiláttunk az alpha protokollnak, ami négy tabatából áll köztük egy-egy perc pihenővel.
A négy tabata sorban:
Swing
Military Press
One handed bent over row (aka. batwing)
Dead Lift
Nagyon jó érzés volt végigcsinálni. A gyakorlatok végén csorgott rólam az izzadság. Jó indítása volt ez a napnak.
A négy tabata sorban:
Swing
Military Press
One handed bent over row (aka. batwing)
Dead Lift
Nagyon jó érzés volt végigcsinálni. A gyakorlatok végén csorgott rólam az izzadság. Jó indítása volt ez a napnak.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése